منتديات الجماهير العربيه

منتدى ترفيهى.اخبار.طب.تحميل العاب.افلام.برامج.اشهارمنتديات
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم فى منتديات (الجماهير العربيه)

شاطر | 
 

 شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الربيع

avatar

من اين عرفت هذا المنتدى : منتدى الأمل
عدد المساهمات : 40
نقاط : 5268
التقيم : 2
تاريخ التسجيل : 30/08/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟   الخميس سبتمبر 01, 2011 2:02 am

شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟

عادة ما أتناول لتر من الماء أو أكثر كل يوم ولقد قرأت إنني أستطيع أن أتناول الكثير من الماء يومياً ! فهل هذا صحيح ؟

أعلم أن من المهم جداً أن أتناول الكثير من الماء فهل هذا يساعدني علي فقدان وزني ؟ و كيف ؟

كل هذه أسئلة قد تدور في ذهن العديد منا و لكن دعنا نري ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين .

لسَّنَواتِ عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفو التغذيةِ ينصحون الناس أَنْ يَشْربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء في اليوم.

أكثر الناسِ المهتمينّ بالصّحةِ،وخاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد أخذ بتلك النّصيحةِ،
وأنت تراهم عادة يحَمْلون غالباً زجاجة ماءِ يَشربها خلال اليوم وأحياناً قد يعيد ملئها أكثر من مرة.

ولابد لنا من الحديث حول أراء العديد من الخبراءِ الآخرين حول مشكلةِ جديدةِ قد تَظْهر ُنتيجة لشرب الكثير
من الماء وهى تلك التي تسمي ( مستويات صوديومِ منخفضة جدا )ً وهى الناتجة من ابتلاع ماءِ أكثر من اللازمِ.
وقبل أن نطلق إنذارَ عامَّ، أُريدُ أَنْ أُؤكّدَ بأنّك عموماً يَجِبُ أَنْ تَشْربَ بِضْعَة ألتار من الماءِ يومياً .
لكن إذا تَجْمعُ ذلك بمُمَارَسَةِ تمارين وعَرُّقِ بشكل مسرف فأنتَ بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم .
وقد تكون أعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلقُ , وضعفَ وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا ،
تزايد عدد ضربات القلبِ، غثيان، تشنجات .

أما بالنسبة إلى السؤال حول هَل شْربُ الماءُ يُساعد عـــلىَ فــْقدُ الوزنَ؟
نعم : يُساعدُ شرب الماء على خفض الوزن لأنه يعطى الشعور بالأمتلاء لذلك تَأْكلُ أقلَ؛
وكذلك يُساعدُ الجسم على التُخلّصُ من النواتج العرضيةِ السّامّةِ لعملية الأيض ويساعد على الهضم وتمثيل الطعام



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aseer-alsamt.syriaforums.net/
saso

avatar

من اين عرفت هذا المنتدى : من على النت
عدد المساهمات : 180
نقاط : 5419
التقيم : 4
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 22
الموقع : مصر ام الدنيا

مُساهمةموضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟   الخميس سبتمبر 01, 2011 2:45 am

شكرا على المعلومة

__-_-_-_-_--_-_-_-_-_--_-_-_



الفتاة بلا حياء ... كالوردة بلا رائحة

الفتاة بلا حياء ... كالليل بلا قمـر

الفتاة بلا حياء ... كالأرض الجدبـاء

الفتاة بلا حياء ... كالشمس بلا ضياء

إن عنوان الفتاة وميزتها .. وعلامة صلاحها .

. هو صفائها ونقائها .. ولا يكون الصفاء والنقاء .

. إلا بتحصنها بحيائها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girlstogirls.wwooww.net/forum
goldenboy
مدير عام
مدير عام
avatar

من اين عرفت هذا المنتدى : من نفسى
عدد المساهمات : 639
نقاط : 6095
التقيم : 10
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
العمر : 22
الموقع : egypt

مُساهمةموضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟   الخميس سبتمبر 01, 2011 2:49 am

تسلمى على التوبيك الهايل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gamaher.yoo7.com
زهرة الربيع

avatar

من اين عرفت هذا المنتدى : منتدى الأمل
عدد المساهمات : 40
نقاط : 5268
التقيم : 2
تاريخ التسجيل : 30/08/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟   الخميس سبتمبر 01, 2011 3:24 am

عفوا ^_^

__-_-_-_-_--_-_-_-_-_--_-_-_
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aseer-alsamt.syriaforums.net/
saso

avatar

من اين عرفت هذا المنتدى : من على النت
عدد المساهمات : 180
نقاط : 5419
التقيم : 4
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 22
الموقع : مصر ام الدنيا

مُساهمةموضوع: رد: شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟   الخميس سبتمبر 01, 2011 8:21 pm

عفوا على ايه
ده واجب

__-_-_-_-_--_-_-_-_-_--_-_-_



الفتاة بلا حياء ... كالوردة بلا رائحة

الفتاة بلا حياء ... كالليل بلا قمـر

الفتاة بلا حياء ... كالأرض الجدبـاء

الفتاة بلا حياء ... كالشمس بلا ضياء

إن عنوان الفتاة وميزتها .. وعلامة صلاحها .

. هو صفائها ونقائها .. ولا يكون الصفاء والنقاء .

. إلا بتحصنها بحيائها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girlstogirls.wwooww.net/forum
 
شرب ماء أكثر من اللازم هل هو ضار؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجماهير العربيه :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: